Loppuvuoden juoksuklubin ohjelma päivitetty

Ohessa päivitetty loppuvuoden ohjelma:


To 1.11 Mäkivetotreenit klo 18.00 Olarin koulu

To 8.11 Teemailta: Spinning tunti klo 17.15 Espoonlahden Fressi

To 15.11 Intervallitreeni klo 18.00 Olarin koulu

To 22.11 Vetotreenit 3 x 2000m + koordit+ lihaskunto klo 18.00 Esport Ratiopharm Arena

To 29.11 Vetotreenit 5 x 1000m + koordit + lihaskunto klo 18.00 Esport Ratiopharm Arena

To 6.12 ei harjoituksia

To 13.12 ei harjoitusta

Su 16.12 Pikkujoululenkki (rauhallinen juoksu / sauvakävely) klo 12.00 Otahalli

To 20.12 Vetoharjoitus pyramidit + 2 x 2000m: Esport Ratiopharm Arena klo 18

To 27.12 ei harjoitusta

HUOM! Tarkemmat harjoitusten sisällöt ja äkilliset muutokset tiedotetaan sähköpostilla klubilaisille.