Viikon 9 torstaitreeni oli
2km verkkahölkkää
4xylämäkiveto (n.50m loivaa mäkeä)reippaasti, kävelypalautus alas
- toisella kerralla huomio käsiliikkeisiin
- kolmannella kerralla huomio jalkojen ja koko kropan liikkeen yhdensuuntaisuuteen
- neljännellä kerralla täysiä ylös
2km verkkahölkkää
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti